Flugangst

Flugzeugunfälle sind spektakulär und füllen deshalb Schlagzeilen. Doch verglichen mit anderen Transportmitteln ist das Fliegen objektiv sehr sicher, und tödliche Unfälle bleiben äußerst unwahrscheinlich.
Denn würde man selbst jede Woche eine Weltreise unternehmen, besteht ein solches Risiko nur einmal in über 1000 Jahren. Trotzdem hat jeder 5. Passagier Flugangst oder fühlt sich beim Fliegen unwohl.

Anzeichen von Flugangst können sein:
Feuchte Hände, Schweißausbrüche, Herzrasen, Kurzatmigkeit, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen oder Panikattacken.

Sie selbst können schon vor und auch während des Fluges dazu beitragen, eventuell aufkommende Flugangst einzudämmen:
Organisieren Sie Ihre Vorbereitungen so, dass Sie Ihre Reise ausgeruht und entspannt antreten können. Beobachten Sie die Abläufe in der Abfertigungshalle mit den Anzeigetafeln, den Transportbändern und den Ansagen.

Angst

Flugzeug

Im Flugzeug lesen Sie die aktuelle Tageszeitung oder ein spannendes Buch. Genießen Sie die angebotenen Mahlzeiten, trinken Sie häufig nichtalkoholische Getränke, verfolgen einen spannenden Film oder unterhalten sich mit Ihrem Nachbarn.

Stellen Sie sich vielleicht sogar vor, Sie würden mit dem Piloten das Flugzeug starten: Was wäre alles zu tun? Und wenn dann die Maschine nach einer möglichst langen Beschleunigung abhebt, haben Sie vielleicht sogar ein kleines Erfolgsgefühl.

Sollte aber die Flugangst nicht anders beherrscht werden können, so kann auch - unter ärztlicher Beratung- die vorübergehende Einnahme eines Beruhigungsmittels sinnvoll sein.

Darüber hinaus können auf speziellen Flugangst-Seminaren (z.B. www.flugangst.de) körperliche Entspannungsmethoden und psychologische Angstbewältigungsstrategien trainiert werden.